Progresos!!

viernes, 7 de enero de 2011

Estancada...

Pues si, mis niñas... tal como todo indicaba he vuelto a estancarme:
El 23 de Diciembre vi el 67.6 por primera vez. Llegué hasta el fatídico 69.8 el 3 de enero y conseguí bajar dos kilos en dos días: 67.8 el 5 de enero, 67.5 el 6 de enero, 67.8 el 7 de enero

¿¿¿POR QUÉ???

En serio, necesito que alguien me lo explique, no he comido nada que no debiera, me he forzado en ir a andar, no he probado el roscón de Reyes que había por todas partes he comido unas rodajitas de lomo casero embuchado (cero grasas, aceites ni nada) y he cenado una taza de clado y unas lonchas de carpaccio... ni galletas bajas en calorias, ni cereales, ni leche, ni te... NADA

Empiezo a pensar que nadie me bajará de aqui... tal vez este sea el minimo peso que puedo conseguir ahora...

Para colmo de males, esta mañana he desayunado lo de siempre un te con una gota de leche y sacarina y un cuarto de una pulguita de pan con tomate (si está mi novio no puedo decirle a mi padre que ya desayuné en casa, asi que tengo que comer algo), pero después me sentía tan mal que no he comido... y ahora me siento mal por no haber comido, pero ya es tarde... el mal está hecho... o el bien? ya no sé que pensar

16 comentarios:

  1. mi niña bella te comprendo 100% yo tambien estoy estancada en el fatidico 67 y no puedo bajar de alli es horrible (y lo peor despues de varios dias sin probar cosas que me hagan mal) U-u pero tranqui quizas sea una retencion de liquidos o algo asi...

    me despido mucho animo ya superaremos ese 67

    un abarzo

    au revoir

    Bris

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  2. hooola linda

    Sabes, el cuerpo humano es un completo misteriooooo.

    Yo estoy ahora en 67k, y no se como, si mis intakes no han sido buenos, estaba en 69 el domingo, no me quejo, pero me frustra, que cuando lo hago bien ni bajo, es mas, subo y ahora qeu no lo hago bien bajo. Creo que debes darle un tiempo a tu cuerpo prin rompe la dieta un dia (en calidad, no en cantidad) asi se te ira la ansiedad por comer "lo prohibido" y puede tu cuerpo volver a deshacerse de lo que le sobra.

    te mando un besito prin

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  3. NO TE DESESPERES, YA SABES CÓMO ES EL CUERPO DE CAPRICHOSO, LO ÚNICO QUE DEBES PENSAR ES EN LO BIEN QUE LO HACES, NO LE DES DEMASIADA IMPORTANCIA, NO CREO YO QUE SEA UN ESTACAMIENTO. BESOS WAPA Y QUE ESTÉS PRONTO BIEN!!!!!!!!!!!!

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  4. Bueno mujer ya dará otro cambio tu cuerpo, es normal que nos estanquemos.

    Besitos linda

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  5. Sólo tené un poquito de paciencia. El cuerpo humano y mucho más el femenino tiene misterios imposibles de resolver. Mi único consejo es que sigas con el plan de comidas, vas a ver que de un día para el otro vas a empezar a perder peso. No abandones la dieta y mucha paciencia.

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  6. no te desesperes, yo por eso no me peso todos los dias, de un dia para otro pueden variair un monton de cosas tu sigue como hasta ahrora que bolberas abajar ya veras
    un besito

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  7. trankiiilaaa
    a ver, te has estancado, vale, peor poniendote nerviosa no vas a conseguir nada, tan solo empeorarlo en todo caso. A ver, tu cuerpo se ha acostumbrado a comer esa cantidad y hacer x ejercicio y po eso está estancado, y ad+ k ya sabes...k con el deporte hai k ir subiendo poko a poco, k cuadno tu cuerpo está entrenado a cierta cantidad de ejercico pues necesita más.
    lo mejor k puedes hacer es contactar con tu nutricionista, k es kien lleva tu caso, ella sabrá llevarte por buen camino.
    un beso guapina :)

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  8. por comer poco, no significa que vayas a bajar mas rapido, yo como casi de todo, pero sin salirme de mis 600 calorias diarias recomendadas mi hora de jercicio, y asi voy bajando poco a poco..
    sé que cada metabolismo no es el mismo, pero creo ke esta tecnica es iual para todo el mundo..
    lo que tienes que hacer es comer a tus horas, pero comiendo poco.. y beber mucho likido..

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  9. Dimelo a mi! Hace semanas que estoy estancada en el maldito 64! De vez en cuandobaja o sube un poco, pero siempre vuleve a lo mismo. Y te puedo asegurar que hice de todo para ver un numero menos :(
    Lo unico que nos queda es PACIENCIA, ya vas a bajar, seguro. Solo tienes que seguir con la misma voluntad que ahora (:
    Un beso grande ♥

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  10. HOLA HERMOSA DAMISELA!!!

    Muchas gracias por pasarte por mi blog
    =°w°=

    aaaaa
    me llego completito el abrazo!!!
    en verdad gracias por ser tan linda y tan buena amiga, lo aprecio con todo mi corazon
    <3

    ya me encuentro mejor
    =P
    y como no estarlo con ese comentario tan repleto de buena vibra
    *u*

    uuuuffff
    pues que te digo preciosa
    si lo estas haciendo bien..

    nunca la he probado pero hay una dieta de "choque" que es cuando te estancas
    por mas raro que suene es comer platanos todo el dia por 3 dias
    >,<

    o igual buscar otras dietas que muevan tu metabolismo
    =S

    no dejes de luchar
    se que puedes por que eres fuerte
    toda una ganadora!!
    ^^

    una linda cancion:
    "Y si te sientes perdida
    con tus ojos no haz de ver
    hazlo con los de tu alma
    y encontraras la calma...
    Tu Rosa de los Vientos seré"

    no dudes que estare ahi cuando me necesites =D
    cuidate mucho

    BESOS DESDE EL INFIERNO

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  11. Lo que te voy a decir no tiene ninguna base cientifica ni logica ni nada, pero por experiencia propia y ajena, asi es:
    tu cuerpo esta acostumbrado a un tamaño, el que alcanzaste al final de la adolescencia, o de un embarazo, o porque si. Es el tamaño al que tu cuerpo esta acostumbrado desde hace años, y para mantenerlo necesitas -vamos a decir el ejemplo tipico aunq varia en cada persona- 2000 cal. Y te preguntaras: pq yo necesito 2000 cal y una mujer de 50 kilos tb? no deberia ser q yo comiera 1000 xa adelgazar a 60, y una vez ahi pudiera comer 2000 cmo todo el mundo?
    Pues no, amiga mia, te has asentado en los 80 y pico y ahora xa tu cuerpo ese es su peso normal, y tiende a recuperarlo a no ser que tu crees en deficit calorico importante. No es que tengas que cuidar muchisimo la dieta para seguir adelgazando, es que tienes que cuidarla muchisimo incluso para no engordar, hasta que convenzas a tu organismo de que ahora tu peso normal son 67 kilos. De que por mucho que reduzca tu TMB, por mucho que se aferre a sus reservas, tu vas a seguir sin darle lo que necesita, y tarde o temprano va a tener que recurrir a ellas. Pero eso requiere mucha paciencia y voluntad, pq al menor exceso, engordaras, y eso produce una frustracion enorme.

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  12. prin esos gramos seran simplemente k estaras inchada.... a lo mejor bebiste agua muy seguida y rapido... y reteniste liquidos
    o cualquier cosa
    pero piensa que has empezado y termnado la snavidades con el mismo peso!!!
    eso es un gran logro!!!!
    relajate y espera unos dias
    y no tires la toalla xk lo estas haciendo genial!!1
    y mil gracias por tu comentario prin!!!
    bsssssssssss ;)

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  13. Ami tmb me pasa , y a todas
    y que sepas que hay muchos metodos anti el estancamiento
    no te vengas acajo y piensen que no hay soluciones por que las hay !
    Lo primero la causa , tu cuerpo se a acostumbrado a que tomes esas X calorias , las aprobecha bien durante el dia y coge las minimas por que esta asustado de que poco a poco se esta quedando sin reservas....
    Ai muchos metodos para salir del estancamiento en la dieta dunkan por ejemplo recomiendan hacer 4 dia entero a proteinas sin grasa

    Ami cuando me estaco lo que hago es pasar un dia entero a fruta , al solo darle azucar o en el otro caso proteinas, el cuerpo debe coger de las reservas los demas nutrientes, (hidratos de carbono etc)
    Sino te convence , un simple cambio de dieta , otras comidas que no sueles comer o un cambio a la hora de repartir las comidas ayudara seguro!, si sueles comer lo mismo tamb ayuda a estancarse...
    Bueno yo aki dandote la chapa de alomejor cosas que ya sabias , pero no te desanimes nunca!
    as bajado un monton y eres todo un modelo a seguir , tu puedess con esto y con mas
    nadie dijo que fuera facil , pero eres fuerte y se que lo conseguiras
    un beso :)

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  14. no abandones! son rachaas!
    ya lo superaras lo qe necesitas es muuucho animo :))
    y si te digo la verdad eres mi inspiraciñón te has resistido a la cantidad de tentaciones !
    muy bien! un besazo!

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  15. Yo estoy igual que tu, 67-68 y ya parece que no bajo mucho, he llegado a los 63.7 y cuando me descuido vuelvo a lo mismo. El cuerpo a veces se acostumbra a las dietas y se estanca, por eso los gordólogos ponen un día libre, para que comas otra cantidad diferente de calorías y el cuerpo se reactive y vuelva a quemar, pero no te desanimes, es un escalon un poquito más grande, pero se puede subir, sólo hace falta paciencia, piensa en tooodo lo que has conseguido y en que mejor estar estancada unos dias que echarlo todo por la borda y volver a subir.

    Mucho ánimo y muchos besitos.

    ThiNiCieNTa.

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  16. ¡¡Hola guapa!!

    He vuelto al mundo bloguero, ahora me encontrarás en coralenpalabras.blogspot.com, dejo elgustoesmyo.blogspot.com, que ya es hora de cambiar!!

    Un besinnnnnnnnn

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